Texel 23.03. - 30.03.2018      Wintermärchen-Lauf Jan./Febr. 2018

20. November 2017

Hallo Lauffreund(in),

herzlich willkommen auf meiner Homepage!

In den nächsten Monaten biete ich wieder ausgiebig Trainingsunterstützung an (siehe Terminliste unten).

Die Ausrichtung des Trainings sollte langfristig sein, d. h. schon jetzt sollte man mit dem systematischen Aufbau für das eine oder andere „Frühjahresziel“ beginnen. Das erspart Verletzungen und Infekte und sorgt dafür, dass man sein Leistungshoch im Frühjahr länger genießen kann!!!

Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder über den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot

 

Sportliche Grüße und vielleicht bis bald    … Euer Ralf Heinbach

 Die nächsten (Gruppen-) Trainingstermine:

 

Mo., 20. November 2017

Lahnau (Dorlar) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für Genießer

 

Mi., 22. November 2017

Wetzlar (Naunheim) ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Lauf-ABC und Tempo-Spiele

 

Do., 23. November 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Hindernis – Läufe

 

Sa., 25. November 2017

Langgöns (Oberkleen) ab 15.00 Uhr

LG Langgöns Oberkleen

Schwerpunkt: Waldlauf-Training & Laufspiele für Schüler und Jugendliche

 

DL-Logo SpezialSo., 26. November 2017

Waldsolms (Griedelbach) ab 10.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Berg – Dauerlauf

 

Mo., 27. November 2017

Lahnau (Dorlar) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für Genießer

 

Mo., 27. November 2017

Lahnau (Dorlar) ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und Koordination

 

Mi., 29. November 2017

Wetzlar (Naunheim) ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Lauf-ABC und Tempo-Spiele

 

Do., 30. November 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Wird noch bekannt gegeben!

 

DL-Logo SpezialSa., 02.12.2017

Waldsolms (Griedelbach) ab 10.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Bergläufe (kurz)

 

Mo., 04. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für Genießer

 

Mo., 04. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und Koordination

 

DL-Logo SpezialSo., 10.12.2017

Waldsolms (Griedelbach) ab 10.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Bergläufe (kurz)

 

Mo., 11. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für Genießer

 

Mo., 11. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und Koordination

 

DL-Logo SpezialSo., 17.12.2017

Waldsolms (Griedelbach) ab 10.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Bergläufe (kurz)

 

Mo., 18. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für Genießer

 

Mo., 18. Dezember 2017

Lahnau (Dorlar) ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und Koordination

 

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Fr., 23. März 2018 – Fr. 30. März 2018

DauerLauf – Trainingscamp auf Texel (Niederlande)

… für „Genießer“ und „Raser“ mit und ohne Anhang

Informationen

 

Mo., 26. Februar 2018 – Mo, 05. März  2018

2. Trainingscamp des Team Naunheim SPORT e. V. in Conil (Andalusien/Spanien) 

Trainingsbetreuung durch DauerLauf