Impotenz beim Menschen: Details und Fürsorge
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24.06. 2019

Hallo Lauffreunde,

nachfolgend die regelmäßig stattfindenden- sowie die geplanten besonderen Trainingstermine der nächsten Wochen wie z. B. die nächste Serie von DL (Cresc.)-Läufen , Termin für ein 2-Tage-Laufseminar in Gießen und 2 Laufcamps im nächsten Jahr (Spanien u.Holland). Es fehlen noch die Termine von SSL´s (= SuperSauerstoffLäufe / „Laufen mit Radunterstützung) sowie eines Laufwochenendes im Siegerland. Nachfolgend kannst Du dich in Interessentenlisten eintragen!

 

Laufseminar in Gießen (10./11. August 2019) Info- und Anmeldelink

Trainingscamp Spanien (02.03-09.03.2020)

Trainingscamp Holland (03.04-10.04.2020) wird bis zum 25.06.2019 freigeschaltet

 

 

 

Euer Ralf Heinbach

 

 

 

Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot von DauerLauf

 

Die nächsten DauerLauf – Termine

Mi., 26.06.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

DL (Cresc.)

 

Do., 27.06.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Mo., 01.07.2019
Gießen (Lützellinden) ==> 19.00 Uhr
Laufschule DauerLauf

DL (Cresc.)

 

Mi., 03.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Do., 04.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Mi., 10.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

DL (Cresc.)

 

Do., 11.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

DL (Cresc.)

 

Sa., 13.07.2019

von Haiger nach Wetzlar (insgesamt 40km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: ca. 6:30 min/km (auf flacher Strecke)

 

So., 14.07.2019

von Haiger nach Wetzlar (insgesamt 40 km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: ca. 6:00 min/km (auf flacher Strecke)

 

Do., 18.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Mi., 24.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Do., 25.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Mi., 31.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.
Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Do., 01.08.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Sa., 03.08.2019 ???
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw. 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:30 min/km (auf flacher Strecke)

So., 04.08.2019 ???
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:00 min/km (auf flacher Strecke)

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Sa., 10.08.2019 + So., 11.08.2019

Lauf-Seminar mit Ralf und Axel

 

 

Themen: Lauf-Ökonomie (Laufstil, Lauf-ABC), Trainingspuls und LSD (LongSlow Distance-Running)  in Theorie und Praxis

 

 

Mo., 02.03.2020 – Mo., 09.03.2020

Trainingscamp in Spanien (Andalusien)     Rückblick auf 2019

 

 

Fr., 03.04.2020 – Fr., 10.04.2020

Trainingscamp in den Niederlanden