Impotenz beim Menschen: Details und Fürsorge
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Hallo Lauffreunde,

bei meinem Laufseminar (10.+11. August 2019) ist die Max-Teilnehmerzahl (40) gestern erreicht worden. Da aber nicht alle Gemeldeten an beiden Tagen teilnehmen, haben wir noch ein wenig Platz (noch max. 3 Plätze am Sa.; noch max. 8 Plätze am So.)

Laufen bei Hitze

Läufe mit Radunterstützung und DL (Cresc.)-Läufe

… rechts ein Video vom „hochsommerlichen Crescendolauf“ am 25. Juli

 

Laufseminar in Gießen (10./11. August 2019) Info- und Anmeldelink

Trainingscamp Spanien (02.03-09.03.2020)

Trainingscamp Holland (03.04-10.04.2020)

 

Euer Ralf Heinbach

 

 

Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot von DauerLauf

Die nächsten DauerLauf – Termine

28.07.2019

Mi., 31.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.
DL (Cresc.) und Intervalle (für Marathonies)

 

Do., 01.08.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Sa., 03.08.2019 FINDET NICHT STATT !!!
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw. 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:30 min/km (auf flacher Strecke)

So., 04.08.2019 FINDET NICHT STATT !!!
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:00 min/km (auf flacher Strecke)

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Sa., 10.08.2019 + So., 11.08.2019

Lauf-Seminar mit Ralf und Axel

 

 

Themen: Lauf-Ökonomie (Laufstil, Lauf-ABC), Trainingspuls und LSD (LongSlow Distance-Running)  in Theorie und Praxis

 

 

Mo., 02.03.2020 – Mo., 09.03.2020

Trainingscamp in Spanien (Andalusien)     Rückblick auf 2019

 

 

Fr., 03.04.2020 – Fr., 10.04.2020

Trainingscamp in den Niederlanden