Conil Laufgruppe am Strand (schmal 01)

27. Juli 2017

Hallo Lauffreund(in),

herzlich willkommen auf meiner Homepage!

Der erste von drei SuperSauerstoff-Läufen (= Läufe mit Radunterstützung) ist vorbei – 13 Teilnehmer(innen) mit „3 unterstützenden Fahrrädern“ über 52 km (Marburg nach Wetzlar! Es hat Spaß gemacht und Lust auf den nächsten SSL am So., 30. Juli 2017. Anmeldungen hierzu sind noch bis Freitag Mittag, 28. Juli 2017 möglich!

 

Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder über den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot

 

Trainer in Dolomiten 01Sportliche Grüße und vielleicht bis bald

Euer Ralf Heinbach

 

Die nächsten (Gruppen-) Trainingstermine:

Anmeldungen über Anmelde-Link, per Email (ralf.heinbach@t-online.de), über Facebook (Ralf Heinbach) oder WhatsApp (0172-84 87 951).

Shirt-Aufschrift 01

 

Do., 27. Juli 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Tempoläufe (kurz), Tempoläufe (Cresc.)

 

2016-08-14 Krofdorf GleibergSo., 30. Juli 2017

Mottolauf („Laufen mit Radunterstützung“ von Haiger nach Wetzlar, ca. 40 km, Tempo auf flacher Strecke ca. 6:30 – 6:40min/km)

Laufen mit Radunterstützung

Laufschule DauerLauf

SchwerpunktMOTTO-LAUF für Läufer(innen), die gerne etwas länger laufen (sich evtl. im Herbst auf einen Marathon o. ä. vorbereiten wollen) oder/und neugierig auf etwas Neues und Effektives sind! Die Gesamtdauer der Veranstaltung – inklusive der Pausen –  beträgt ca. 7 Stunden! Die Veranstaltung findet NUR bei trocken-warmem Wetter statt!!!

Anmelde-Formular

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 01. August 2017

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Anmelde-Formular

 

Mi., 02. August 2017

Wetzlar (Naunheim) ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für „GoSlow – Läufer(innen)“

 

Do., 03. August 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Wird noch bekannt gegeben!

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 08. August 2017

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Anmelde-Formular

 

Mi., 09. August 2017

Wetzlar (Naunheim) ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für „GoSlow – Läufer(innen)“

 

Do., 10. August 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Wird noch bekannt gegeben!

 

2016-08-14 Krofdorf GleibergSa., 12. August 2017

Mottolauf („Laufen mit Radunterstützung“ von Dillbrecht (bei Haiger) nach Marburg, ca. 60 km, Tempo auf flacher Strecke ca. 6:10min/km)

Laufen mit Radunterstützung

Laufschule DauerLauf

SchwerpunktMOTTO-LAUF für Läufer(innen), die gerne etwas länger laufen (sich evtl. im Herbst auf einen Marathon o. ä. vorbereiten wollen) oder/und neugierig auf etwas Neues und Effektives sind! Die Gesamtdauer der Veranstaltung – inklusive der Pausen –  beträgt 7 – 8 Stunden! Die Veranstaltung findet NUR bei trocken-warmem Wetter statt!!!

Anmelde-Formular

 

Erlebnislauf Breitscheid 01 So., 13. August 2017

Zwischen Haiger und Breitscheid

Besonderes aus Natur und Geschichte im Oberen Lahn-Dill-Kreis

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Erlebnislauf  für Läufer(innen), die laufend eine flache 15km Strecke schaffen – und eine flache 10km-Strecke in weniger als ca. 57min“ zurücklegen könnten!

Die Gesamtdauer der Veranstaltung – inklusive der Pausen –  beträgt ca. 3-4 Stunden und kann in gleicher oder ähnlicher Art am 1. September 2017 wiederholt werden!

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 15. August 2017

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Anmelde-Formular

 

Mi., 16. August 2017

Wetzlar (Naunheim) ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Laufstil- und -Koordination für „GoSlow – Läufer(innen)“

 

Do., 17. August 2017

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Wird noch bekannt gegeben!

 

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Erlebnislauf Breitscheid 01 So., 03. September 2017

Zwischen Haiger und Breitscheid

Besonderes aus Natur und Geschichte im Oberen Lahn-Dill-Kreis

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Erlebnislauf  für Läufer(innen), die schon „60min am Stück laufen können und eine flache 10km-Strecke in ca. 58min bis  70min“ zurücklegen könnten!

Die Gesamtdauer der Veranstaltung – inklusive der Pausen –  beträgt ca. 3-4 Stunden

 

Sa., 01. Oktober 2017

Kreuztal (im Siegerland) ab 09.00 Uhr

Auf alten Bergmannspfaden im nördlichen Siegerland!

Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Erlebnislauf  für Läufer(innen), die schon „60min am Stück laufen können und eine flache 10km-Strecke in 60min bis  70min“ zurücklegen könnten!

Die Gesamtdauer der Veranstaltung – inklusive der Pausen –  beträgt ca. 3 Stunden