04. August 2018

Hallo Lauffreunde,

herzlich willkommen auf meiner Homepage.

Folgende „besonderen Laufveranstaltungen“ sind geplant:

Detaillierte Informationen hierzu folgen noch …

 

Viel Spaß beim Schmökern        Euer Ralf Heinbach

 

 

 Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot von DauerLauf

Die nächsten Trainingstermine:

Crescendo (=gesteigerte) Dauerläufe2018 Lahn-Dill-Tour // Laufen mit Radunterstützung // SuperSauerstoffLäufe

Schüler-Laufgruppe (Vorankündigung)Trainingscamp Spanien

Trainingscamp Texel

 

 

 

 

 

DL-Logo SpezialMo., 06. August 2018

Gießen (Lützellinden) ab 19.00 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo) am See

Anmeldeformular

 

Di., 07. August 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 08. August 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: u. a. Marathonvorbereitung und Kurz-Intervalle

 

Do., 09. August 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

20170423 laufende BananeSa., 11. August 2018

von Marburg nach Wetzlar (ca. 50km) ==> Startzeit sehr früh morgens!

Mottolauf: „Laufen mit Radunterstützung“

Schwerpunkt: Super-Sauerstoff-Lauf mit der Möglichkeit, einen Teil der Strecke „auf dem Fahrrad mit zu rollen“; Lauftempo ca. 6:00 min/km (flache Strecke)

Anmeldeformular

 

20170423 laufende BananeSo., 12. August 2018

von Marburg nach Wetzlar (ca. 50km)==> Startzeit sehr früh morgens!

Mottolauf: „Laufen mit Radunterstützung“

Schwerpunkt: Super-Sauerstoff-Lauf mit der Möglichkeit, einen Teil der Strecke „auf dem Fahrrad mit zu rollen“; Lauftempo 6:30-6:40 min/km (flache Strecke)

Anmeldeformular

 

DL-Logo SpezialMo., 13. August 2018

Gießen (Lützellinden) ab 19.00 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo) am See

Anmeldeformular

 

 

Di., 14. August 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 15. August 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 16. August 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Di., 21. August 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 22. August 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 23. August 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Di., 28. August 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 29. August 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 30. August 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

20170423 laufende MöhreSa., 01. September 2018

Netphen (im Siegerland) ==> ab 16.30 Uhr

„2. Laufwochenende nahe Siegen“ (Erster Teil)

Schwerpunkt: langer Dauerlauf an Obernau-Talsperre/anschl. Essen+Übernachtung

Anmeldeformular

 

20170423 laufende MöhreSo., 02. September 2018

Netphen (im Siegerland) ==> ab 09.30 Uhr bzw. 10.00 Uhr

„2. Laufwochenende nahe Siegen“ (Zweiter Teil)

Schwerpunkt: langer und teils bergiger Dauerlauf an Obernau-Talsperre/anschl. Besuch Freizeitbad (u. a. Thermalbecken)

evtl. findet das Training auch an der Breitenbach-Talsperre statt!

Anmeldeformular

 

Di., 04. September 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 05. September 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 06. September 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Di., 11. September 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 12. September 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 13. September 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Di., 18. September 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 19. September 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 20. September 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Di., 25. September 2018

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Marathonvorbereitung

 

Mi., 26. September 2018

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Do., 27. September 2018

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

 

 

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