05.03 2019

Hallo Lauffreunde,

herzlich willkommen auf meiner Homepage.

Eine sehr schöne Woche in Andalusien ist am 4. März zu Ende gegangen (Bericht und Bilder folgen!). Der „normale Trainingsalltag“ hat damit für mich wieder begonnen. Verletzungsbedingt leider noch eingeschränkt, werden aber spätestens mit Ende der Osterferien die zur Zeit noch „stillgelegten“ Einzeltrainings- und Wochenendangebote wieder starten!!!

 

Euer Ralf Heinbach

 

Newsletter Nov. 2018

 Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot von DauerLauf

 

Die nächsten DauerLauf – Termine

Di., 05.03.2019

Linden-Leihgestern (Sportplatz) ==> Beginn 18.00 Uhr

TSG Leihgestern & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Schneller werden“

 

Mi., 06.03.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 07.03.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mo., 11.03.2019

Heuchelheim ==> Beginn 17.30 Uhr

SCHUNK läuft  (Einsteiger-Laufkurs)

Schwerpunkt: „Von Null auf 5 km“

 

Mo., 11.03.2019

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Di., 12.03.2019

Linden-Leihgestern (Sportplatz) ==> Beginn 18.00 Uhr

TSG Leihgestern & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Schneller werden“

 

Mi., 13.03.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 14.03.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mo., 18.03.2019

Heuchelheim ==> Beginn 17.30 Uhr

SCHUNK läuft  (Einsteiger-Laufkurs)

Schwerpunkt: „Von Null auf 5 km“

 

Mo., 18.03.2019

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Di., 19.03.2019

Linden-Leihgestern (Sportplatz) ==> Beginn 18.00 Uhr

TSG Leihgestern & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Schneller werden“

 

Mi., 20.03.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 21.03.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mo., 25.03.2019

Heuchelheim ==> Beginn 17.30 Uhr

SCHUNK läuft  (Einsteiger-Laufkurs)

Schwerpunkt: „Von Null auf 5 km“

 

Mo., 25.03.2019

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Di., 26.03.2019

Linden-Leihgestern (Sportplatz) ==> Beginn 18.00 Uhr

TSG Leihgestern & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mi., 27.03.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 28.03.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mo., 01.04.2019

Heuchelheim ==> Beginn 17.30 Uhr

SCHUNK läuft  (Einsteiger-Laufkurs)

Schwerpunkt: „Von Null auf 5 km“

 

Mo., 01.04.2019

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mi., 03.04.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 04.04.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mo., 08.04.2019

Heuchelheim ==> Beginn 17.30 Uhr

SCHUNK läuft  (Einsteiger-Laufkurs)

Schwerpunkt: „Von Null auf 5 km“

 

Mo., 08.04.2019

Lahnau-Dorlar (Sportplatz/Lahn) ==> Beginn 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V.  & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

Mi., 10.04.2019

Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Schwerpunkt:

 

Do., 11.04.2019

Wetzlar (Stadion) ==> 18.00 Uhr + 19.00 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt:

 

 

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Mo., 25.02.2019 – Mo., 04.03.2019

Trainingscamp in Spanien (Andalusien)

 

Fr., 12.04.2019 – Fr., 19.04.2019

Trainingscamp in den Niederlanden (Insel Texel)