13.09.2016

Hallo Lauffreunde,

bis zu den „großen Herbst(halb)marathons“ dauert´s nicht mehr lang – deshalb liegt der Schwerpunkt der Betreuung auch in den nächsten Wochen auf den „langen Tempoeinheiten“, die man alleine nicht so gerne macht. Alle anderen Teilnehmer/innen werden aber aber nicht „zu kurz kommen!!!

Sportliche Grüße und vielleicht bis bald

Euer Ralf Heinbach

 

Ich möchte Informationen zum Laufangebot

Die nächsten (Gruppen-) Trainingstermine:

Anmeldungen bitte vorab per Email (ralf.heinbach@t-online.de), über Facebook (Ralf Heinbach) oder WhatsApp (0172-84 87 951).

 

 Di., 13. September 2016

Lahnau-Dorlar ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Fahrtsspiel (Pyramide)

 

Mi., 14. September 2016

Wetzlar-Naunheim ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Training für Läufer/innen, die 45min (am Stück!) laufen können, Vereinsmitglieder sind oder mal reinschnuppern wollen.

 

Do., 15. September 2016

Wetzlar-Naunheim (Festplatz) ab 17.50 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Tempoläufe“(lang), Tempowechselläufe

 

 Di., 20. September 2016

Lahnau-Dorlar ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: „Tempolauf“ (Pyramide) zur Marathon-Vorbereitung

 

Mi., 21. September 2016

Wetzlar-Naunheim ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Training für Läufer/innen, die 45min (am Stück!) laufen können, Vereinsmitglieder sind oder mal reinschnuppern wollen.

 

Do., 22. September 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr (2 Gruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Intervalltraining, Tempoläufe

 

 Di., 27. September 2016

Lahnau-Dorlar ab 19.00 Uhr

AS Lahnlaender Lahnau e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Frankfurt-Marathon am 30.10.2016!

 

Mi., 28. September 2016

Wetzlar-Naunheim ab 18.30 Uhr

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: Training für Läufer/innen, die 45min (am Stück!) laufen können, Vereinsmitglieder sind oder mal reinschnuppern wollen.

Do., 29. September 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. ab 18.50 Uhr (2 Gruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!