07.07.2016

Hallo Lauffreunde,

2014-09-13 DL-Crescendo 02bis zum 9. August biete ich wieder „gesteigerte Dauerläufe (= Dauerlauf-Crescendo-Läufe) in Gießen-Lützellinden an. Sie machen Euch flott für 10km bis 21,1km – Wettkämpfe und sind daher auch gut für Marathonis geeignet, die noch MINDESTENS 12 Wochen Zeit bis zu ihrem Marathontermin haben!!! Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen! ACHTUNG ==> Lauftermin am Fr. (15. Juli) wird auf Sa. (16. Juli) verlegt !!!

 

Shirt-Aufschrift 01Ebenfalls bis zum 9. August findet in Gi. – Lützellinden Lauftraining für Einsteiger(innen) und Läufer(innen) – die für 10 km noch mehr als 65min benötigen statt! (Lützellinden).

Infos & Anmelde-Formular

 

Sportliche Grüße und vielleicht bis bald

Ralf Heinbach

Euer Ralf Heinbach

 

Ich möchte Informationen zum Laufangebot

Die nächsten (Gruppen-) Trainingstermine:

Anmeldungen bitte vorab per Email (ralf.heinbach@t-online.de), über Facebook (Ralf Heinbach) oder WhatsApp (0172-84 87 951).

(08.07.2016)

Sa., 09. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 12. Juli 2016

Laufkurs für Einsteiger(innen) und Läufer(innen), die für 10 km noch mehr als 65min benötig!

Gießen (Lützellinden) ab 19.20 Uhr

Schwerpunkt: Aufbau von Grundlagen- und Kraftausdauer / Übungen zur Laufstil-Verbesserung

Infos & Anmelde-Formular

 

Mi., 13. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 18:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

Infos & Anmelde-Formular

 

Do., 14. Juli 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. 18.50 Uhr (2 Trainingsgruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

2014-09-13 DL-Crescendo 02Sa., 16. Juli 2016 !!! Terminverlegung wegen Vortragsabend bei Wetzlarer Neuen Zeitung !!!

Gießen (Lützellinden) ab 9.00 Uhr !!!

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen!

Infos & Anmelde-Formular

 

Sa., 16. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 19. Juli 2016

Laufkurs für Einsteiger(innen) und Läufer(innen), die für 10 km noch mehr als 65min benötig!

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Schwerpunkt: Aufbau von Grundlagen- und Kraftausdauer / Übungen zur Laufstil-Verbesserung

Infos & Anmelde-Formular

 

2014-09-13 DL-Crescendo 02Di., 19. Juli 2016

Gießen (Lützellinden) ab 19.15 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen!

Infos & Anmelde-Formular

 

Mi., 20. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 18:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Do., 21. Juli 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. 18.50 Uhr (2 Trainingsgruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Sa., 23. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 26. Juli 2016

Laufkurs für Einsteiger(innen) und Läufer(innen), die für 10 km noch mehr als 65min benötig!

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Schwerpunkt: Aufbau von Grundlagen- und Kraftausdauer / Übungen zur Laufstil-Verbesserung

Infos & Anmelde-Formular

 

2014-09-13 DL-Crescendo 02Di., 26. Juli 2016

Gießen (Lützellinden) ab 19.15 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen!

Infos & Anmelde-Formular

 

Mi., 27. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 18:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Do., 28. Juli 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. 18.50 Uhr (2 Trainingsgruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Sa., 30. Juli 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 02. August 2016

Laufkurs für Einsteiger(innen) und Läufer(innen), die für 10 km noch mehr als 65min benötig!

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Schwerpunkt: Aufbau von Grundlagen- und Kraftausdauer / Übungen zur Laufstil-Verbesserung

Infos & Anmelde-Formular

 

2014-09-13 DL-Crescendo 02Di., 02. August 2016

Gießen (Lützellinden) ab 19.15 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen!

Infos & Anmelde-Formular

 

Mi., 03. August 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 18:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Do., 04. August 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. 18.50 Uhr (2 Trainingsgruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Sa., 06. August 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Shirt-Aufschrift 01Di., 09. August 2016

Laufkurs für Einsteiger(innen) und Läufer(innen), die für 10 km noch mehr als 65min benötig!

Gießen (Lützellinden) ab 18.00 Uhr

Schwerpunkt: Aufbau von Grundlagen- und Kraftausdauer / Übungen zur Laufstil-Verbesserung

Infos & Anmelde-Formular

 

2014-09-13 DL-Crescendo 02Di., 09. August 2016

Gießen (Lützellinden) ab 19.15 Uhr

Schwerpunkt: Dauerlauf (Crescendo)

Die Teilnehmer(innen) sollten eine 10km – Bestzeit von mindestens 56 Minuten besitzen!

Infos & Anmelde-Formular

 

Mi., 10. August 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 18:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)

 

Do., 11. August 2016

Wetzlar (Stadion) ab 18.00 Uhr bzw. 18.50 Uhr (2 Trainingsgruppen)

Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

Schwerpunkt: wird noch bekannt gegeben!

 

Sa., 13. August 2016

Wetzlar (Naunheim) Trainingsbeginn 14:30 (Treffpunkt 15min früher)

Team WNZ (nur angemeldete Teilnehmer/innen)

Schwerpunkt: Vorbereitung auf den Lahnparklauf in Wetzlar (28.08.2016)