Impotenz beim Menschen: Details und Fürsorge
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05.07. 2019

Hallo Lauffreunde,

nachfolgend die regelmäßig stattfindenden- sowie die geplanten besonderen Trainingstermine der nächsten Wochen wie z. B. die nächste Serie von DL (Cresc.)-Läufen , Termin für ein 2-Tage-Laufseminar in Gießen und 2 Laufcamps im nächsten Jahr (Spanien u.Holland). Es fehlt noch der Termin eines Laufwochenendes im Siegerland. Nachfolgend kannst Du dich für die „besonderen Veranstaltungen“ anmelden bzw. in Interessentenlisten eintragen!

Läufe mit Radunterstützung und DL (Cresc.)-Läufe

Laufseminar in Gießen (10./11. August 2019) Info- und Anmeldelink

Trainingscamp Spanien (02.03-09.03.2020)

Trainingscamp Holland (03.04-10.04.2020) wird bis zum 25.06.2019 freigeschaltet

 

 

 

Euer Ralf Heinbach

 

 

 

Bei Fragen kannst Du über Facebook (Ralf Heinbach), WhatsApp (0172-8487951), Telefon (06033-9735618) oder den folgenden Link Kontakt zu mir aufnehmen.

Ich möchte Informationen zum Laufangebot von DauerLauf

 

Die nächsten DauerLauf – Termine

Mi., 10.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

DL (Cresc.)

 

Do., 11.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf

DL (Cresc.)

 

Sa., 13.07.2019

von Haiger nach Wetzlar (insgesamt 40km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: ca. 6:30 min/km (auf flacher Strecke)

 

So., 14.07.2019

von Haiger nach Wetzlar (insgesamt 40 km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: ca. 6:00 min/km (auf flacher Strecke)

 

Mi., 24.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr

MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.

Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Do., 25.07.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Mi., 31.07.2019
Gießen ab 18.00 Uhr
MTV Gießen e.V. & TSV Krofdorf-Gleiberg e. V.
Abwechslungsreiches Bahntraining auf der Laufbahn

 

Do., 01.08.2019
Wetzlar (Stadion) ==> 18.30 Uhr
Team Naunheim SPORT e. V. & Laufschule DauerLauf
DL (Cresc.)

 

Sa., 03.08.2019 ???
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw. 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:30 min/km (auf flacher Strecke)

So., 04.08.2019 ???
von Marburg nach Gießen bzw. Wetzlar (insgesamt 36km bzw 50km)

SuperSauerstoffLauf („Laufen mit Radunterstützung„)

geplantes Lauftempo: 6:00 min/km (auf flacher Strecke)

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Sa., 10.08.2019 + So., 11.08.2019

Lauf-Seminar mit Ralf und Axel

 

 

Themen: Lauf-Ökonomie (Laufstil, Lauf-ABC), Trainingspuls und LSD (LongSlow Distance-Running)  in Theorie und Praxis

 

 

Mo., 02.03.2020 – Mo., 09.03.2020

Trainingscamp in Spanien (Andalusien)     Rückblick auf 2019

 

 

Fr., 03.04.2020 – Fr., 10.04.2020

Trainingscamp in den Niederlanden