Hallo Lauffreunde,

in der zweiten Osterferienwoche starten neue DauerLaufkurse im Siegerland (Infos folgen …).

Vorab kannst Du aber schon mal „reinschnuppern“ und mich und DauerLauf kennenlernen. Hierzu stehen Dir die Mittwochs- und Freitags-Trainingstermine in Siegerland und Mittelhessen einmalig kostenlos zur Verfügung. Als Schnupperlauf kannst du auch einen Mottolauf („Der Berg ruft …“)  für ermäßigte 6,00 EUR nutzen.

 

DauerLauf ist top

 

Bei Interesse an Trainingsteilnahme, Anregungen und Verbesserungsvorschlägen schreibe mir bitte eine Email (ralf.heinbach@t-online.de) oder ruf mich an (Tel. 0 60 85 / 988 781, Mobil 01 73 – 27 640 11)

 

Seid fleißig …

Euer Ralf Heinbach

Am 24. Februar 2013 geht´s wieder aufwärts –  “ Der Berg ruft …“.

Alte Burg 02 (1982) Alte Burg (633 m ü. N.N.)

 

Gestartet wird voraussichtlich um 10.30 Uhr am Ortseingang von Netphen (Solbach) . Wetterbedingt kann es zur Verlegung des Termins oder Wahl einer anderen Laufstrecke kommen.

Anmeldungen bitte per Email, Telefon oder Email bis Freitag, 22. Februar 2013!

 

Ausdauerstarke Nachwuchsläufer/innen (bis 16 Jahre), die problemlos die Obernau-Talsperre (10km unter 60min) umrunden, zahlen ermäßigte Teilnahmegebühr (3,00 EUR/Teilnehmer/in).

 

Weitere Informationen unter Punkt „Veranstaltungen“

Hallo Lauffreunde,

in den kommenden Wochen werde ich wöchentlich zwei Mal ins Siegerland kommen. Mittwochs und freitags besteht dann für Euch die Möglichkeit, entweder am Gruppentraining meiner Laufschule teilzunehmen oder Euch bei individuellem Einzeltraining betreuen zu lassen. Die Trainingstermine können Mittwochs ab 16.00 Uhr und freitags ab 14.40 Uhr eingerichtet werden.

Informationen findest Du auf dieser Homepage (Gruppen-Trainingstermine) bzw. werden in den nächsten Tagen folgen.

 

Bei Interesse an Trainingsteilnahme, Anregungen und Verbesserungsvorschlägen schreibe mir bitte eine Email (ralf.heinbach@t-online.de) oder ruf mich an (Tel. 0 60 85 / 988 781, Mobil 01 73 – 27 640 11)

 

Seid fleißig …

Euer Ralf Heinbach

Am 3. Februar 2013 startet die Motto-Laufserie “ Der Berg ruft…“.

Alte Burg (633 m ü. N.N.), aufgenommen aus Richtung Hohenroth

Alte Burg (633 m ü. N.N.), aufgenommen aus Richtung Hohenroth

Gestartet wird voraussichtlich um 10 Uhr vor der Kirche in Netphen-Eschenbach. Wetterbedingt kann es zur Verlegung des Termins oder Wahl einer anderen Laufstrecke kommen.

Eine Neuheit zur letztjährigen Motto-Laufserie: Ausdauerstarke Schüler, die problemlos die Obernau-Talsperre (10km unter 60min) umrunden, können sich unter die Teilnehmer mischen und die Alten Burg laufend bezwingen! Ihre Teilnahmegebühr beträgt 3,00 EUR/Teilnehmer(in).

 

Weitere Informationen unter Punkt „Veranstaltungen“

 

 

 

 

Die Motto-Laufserie 2013 steht ganz im Zeichen der Afholderbacher Alten Burg, einem der bekanntesten und markantesten Berge des Siegerlandes. Auf 5 verschiedenen Auf- und Abstiegen lernst Du das anspruchsvolle Gebiet westlich der Obernau-Talsperre von seiner schönsten Seite kennen… [weiter]