Am "Pirat" laufen wir bestimmt mehr als einmal vorbei!

Strandlauf zwischen Domburg und Oostkapelle

(Stand 28.10.2015)

DauerLauf – Trainingslager in Holland

Das 6. Trainingslager meiner Laufschule in Holland findet wieder in Seeland (Provinz Walcheren) statt. Entgegen der ersten Ankündigung werden wir aber doch wieder im gleichen Park wie die Jahre zuvor „unser Lager aufschlagen“ – Oostkapelle bietet halt optimale Laufbedingungen!!!

Bitte wartet nicht zu lange mit der Buchung, wenn ihr (wieder) dabei sein wollt. Ich möchte die ersten Unterkünfte bis Anfang November buchen, bevor „die Besten“ belegt sind!

 

Euer Ralf Heinbach

 

Ort/Zeitraum

Oostkapelle in den Niederlanden (01. April 2016 – 08. April 2016)

Ferienpark Bos en Duin

 

Teilnehmerzahl

mindestens 8 – höchstens 20 Teilnehmer

 

Leistungen

auch nach dem Dünenlauf noch gut drauf !

Großteil unserer Lauftruppe in 2015

– Buchung der Unterkünfte. Es besteht aber auch die Möglichkeit, selbständig eine Unterkunft zu buchen!

– Trainingsplan und -betreuung in effektiver und abwechslungsreicher Form  (insgesamt werden 10-12 Trainingsläufe angeboten)

– Verpflegung bei ausgewählten Trainingsläufen

– kostenlose Nutzung des Subtropenbades De Parel in Domburg

– Park – Aktivitäten (Kinder und Erwachsene) in Domburg

– Durchführung und Tipps für Freizeitaktivitäten

 

Eigene Anreise und Verpflegung

 

Die Kosten

… betragen 330 EUR für Unterkunft und Laufbetreuung, bzw. 190 EUR (nur Laufbetreuung oder nur Unterkunft).

Die oben angegebenen Preise kann ich bis zum 10. Dez.. 2015 garantieren.

morgens am Strand - einfach toll!

zwischen Oostkapelle und „Aloha-Beach“

Anmeldungen

werden ab sofort (16.10.2015) entgegengenommen! Bitte um frühe Anmeldung, damit unsere Wunsch-Bungalows noch buchbar sind!

Die Anmeldungen müssen auf schriftlichem Weg erfolgen (Formular, Postweg, Email):

 

Laufschule DauerLauf, Ralf Heinbach

Kleehofstraße 1

35428 Langgöns-Espa

ralf.heinbach@t-online.de

 

Weitere Informationen

per Email oder

Telefon 0 60 33 – 9 73 56 18

Trainingslager Holland 2015 DauerLauf – Trainingslager in Holland

Ort/Zeitraum

Oostkapelle in den Niederlanden (27. März 2015 – 03. April 2015)

Roompot-Ferienpark Bos en Duin

 

Teilnehmerzahl

mindestens 8 – höchstens 20 Teilnehmer

 

Leistungen

– Buchung der Unterkünfte (6- oder 8-Personen-Bungalows). Es besteht aber auch die Möglichkeit, selbständig eine Unterkunft zu buchen!

– Trainingsplan und -betreuung in effektiver und abwechslungsreicher Form  (insgesamt werden 10-12 Trainingsläufe angeboten)

– Durchführung und Tipps für Freizeitaktivitäten

 

Eigene Anreise und Verpflegung

 

Die Kosten

… betragen 330 EUR für Unterkunft und Laufbetreuung, bzw. 180 EUR (nur Laufbetreuung). Nichtlaufende Begleiter(innen) zahlen 180 EUR für die Unterkunft.

 

Anmeldungen

werden ab sofort (01.11.2014) entgegengenommen!

Die Anmeldungen müssen auf schriftlichem Weg erfolgen (Formular, Postweg, Email):

 

Laufschule DauerLauf, Ralf Heinbach

Kleehofstraße 1

35428 Langgöns-Espa

ralf.heinbach@t-online.de

 

Weitere Informationen

per Email oder

Telefon 0 60 33 – 9 73 56 18

Handy 0172 – 84 87 951

Ein denkwürdiges Trainingslager in Holland liegt hinter uns:

 

Schneegestöber bei Windstärke 6, Temperaturen zwischen -2°C und +6°C, 10 bis 15 cm Neuschnee in der Nacht vom 22. auf 23. März und Schneeverwehungen am Strand bis 60 cm Höhe. Aber wie heißt es so treffend … es gibt kein schlechtes Wetter und unsere Laufgruppe war gut auf die ungewohnten Bedingungen eingestellt.

 

2013-03-24 09.00.04 2013-03-24 09.11.52 2013-03-24 09.51.19

Am 3. Tag klarte es auf und es wurde stundenweise sogar sonnig bei nicht mehr so starkem Wind. Die Trainingseinheiten konnten wie geplant abgespult werden, wobei vor allem die Strandläufe großen Spaß machten.

 

2013-03-27 060 Oostkapelle 2013-03-25 050 Oostkapelle 2013-03-25 017 Oostkapelle

 

Resumee:

Ein schönes, teils abenteuerliches  Trainingslager mit einer tollen Truppe – mein Dank hierfür an alle Teilnehmer!

 

!!! ACHTUNG – BITTE VORMERKEN !!!

 

Das 6. DauerLauf-Trainingslager in Holland findet in der ersten Osterferienwoche 2014 statt (11.04.2014-18.04.2014) !!!

 

 

Hallo Lauffreunde,

das Training heute Abend in Marburg fällt wetterbedingt aus.

Wir sehen uns dann noch mal nächste Woche Dienstag (19. März), bevor es voraussichtlich nach den Osterferien weiter geht. Halte Euch auf dem Laufenden, wie´s dann weiter geht.

Wenn noch jemand von euch „auf den letzten Drücker“ Zeit und Lust hat, mit ins DauerLauf-Trainingslager nach Holland zu fahren (22.-29. März), der sollte sich schnell melden. Evtl. buchen wir noch einen zusätzlichen Bungalow, wenn sich 3 Teilnehmer für diesen Bungalo melden.

Der Preis für die Woche beträgt dann 275 EUR / Teilnnehmer

Viele Grüße Ralf

Zur Einstimmung auf das 5. DauerLauf-Trainingslager in Oostkapelle noch ein paar Bilder … .

Insgesamt haben sich 12 Läufer/innen für die Veranstaltung in Holland angemeldet. Sollten sich bis zum 16. März noch „2 neue Teilnehmer“ nachmelden, wird ein zusätzlicher Bungalow gebucht!

Dünen bei Westkapelle

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