Author Archives: Ralf Heinbach

Mosel – Laufwochenende im Dezember 2023

DauerLauf bietet von Fr., 08.12.2023 – So., 10.12.2023, wieder ein Laufwochenende bei Cochem an. Läufer(innen) haben hier die Möglichkeit, ein abwechslungsreiches Training in reizvoller Moselatmosphäre zu absolvieren. UNTERKUNFTFerien- & Golfressort… Read more »

Laufgruppentraining am Wochenende

Hallo Lauffreunde,bis zum Jahresende werde ich 4-5 Mal samstags und 2 Mal freitags (in den Weihnachtsferien!) wieder Gruppentraining meiner Laufschule anbieten, zu dem ich euch hiermit herzlich einlade. Anschließend geht´s… Read more »

Trainingstermine Juni 2021

Trainingstermine Juni/Juli 2021

Das Training soll nicht nur Spaß machen, sondern auch für eine größere Leistungsfähigkeit sorgen!

Aus diesem Grunde wird es 2 Mal das Angebot geben, bei einem „Trainings-Wettkampf“ von Hochweisel zum Hausbergturm zu laufen. Beim ersten Termin (Sa., 12. Juni 2021), der offiziell KEIN Wettkampf ist, sollte man primär versuchen, ein Tempo anzuschlagen, dass man bis zum Gipfel glaubt durchhalten zu können bzw. so wenig wie möglich Gehpausen einbauen zu müssen.

Der zweite Berglauf soll am Sa., 10. Juli 2021 als offizieller „kleiner“ Wettkampf stattfinden. Es wird eine Sonderwertung für diejenigen geben, die BEIDE TERMINE wahrgenommen haben! Entscheidend wird dabei die Leistungsentwicklung sein!

Wieder-Aufnahme Gruppen-Lauftraining

Hallo Lauffreunde, nach 7 Monaten Betreuungspause geht es (endlich) wieder los mit dem Gruppentraining !!! Neben dem „Lauferlebnis in der Gruppe“ sind erfahrungsgemäß einige für Läufer(innen) wichtige Bestandteile eines effektiven… Read more »